Как сделать для грудины

  • Закрыть ... [X]

    Обычно массаж грудной клетки состоит из нескольких этапов.

    На первом этапе положите руки на верхнюю часть грудной клетки. После медленно продвигайте их вдоль грудины по направлению сделать к животу. Примерно на линии талии разведите их и, поглаживая большими пальцами бока, вернитесь в исходное положение.

    На втором исходное положение рук – то же. Спустите их так же, вниз по грудине, однако на линии талии разведите пальцы и проведите ими примерно между ребрами от центра к бокам. Это движение необходимо повторить несколько раз, поднимая руки вдоль пар ребер все выше и выше, пока, наконец, они не достигнут уровня ключицы.

    На третьем нащупайте возле подмышек грудные мышцы. Разомните пальцами обеих рук сначала одну, потом – вторую. Затем немного пощиплите их так же, по очереди. Далее разомните обе мышцы и слева, и справа одновременно.

    На четвертом этапе исходное положение рук такое же, как на первом и на втором, но при этом большие пальцы должны быть направлены друг к другу. Прижмите как можно крепче ладони к этой области и медленно разведите руки по направлению к плечам. Потом верните их в исходное положение и повторите это движение несколько раз.

    На пятом этапе пациент должен откинуть голову назад, опереться теменной частью о кушетку и одновременно прогнуть спину. А вам придется подвести руки под спину так далеко, насколько это возможно. Попросите пациента глубоко вздохнуть. После этого медленно выводите руки, двигаясь к тыльной стороне шеи, потом вдоль затылка.

    При бронхите эффективен медовый массаж грудной клетки. Он также проводится в несколько этапов.

    Намажьте грудь смесью меда и любого массажного масла в пропорции 2:1. Нанесите смесь тонким слоем. На первом этапе разотрите грудь возвратно-поступательными и вращательными движениями. Как только кожа в массируемой области покраснеет, переходите ко второму. Снизу вверх пройдитесь по грудной клетке вибрирующим движениями рук, мелко постукивая и похлопывая. Это улучшит кровообращение и поспособствует выходу мокроты.

    Мед пока не смывайте, оберните грудь пеленкой или полотенцем, наденьте теплый шерстяной свитер. Прилягте на живот и попросите кого-нибудь из домашних положить вам на спину ладони в области лопаток и сделать 15-20 интенсивных нажатий. После этого полежите в течение 5-10 минут, а потом примите душ.


    Поделись с друзьями



    Рекомендуем посмотреть ещё:



    Массаж груди: для женщин, видео, как делать массаж груди Как вычесать гнид в домашних условиях у ребенка

    Как сделать для грудины Как сделать для грудины Как сделать для грудины Как сделать для грудины Как сделать для грудины Как сделать для грудины Как сделать для грудины Как сделать для грудины

    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ